Os primeiros mil dias se referem ao período que vai do primeiro dia de gestação até os dois anos de vida do seu filho (270 dias de gestação + 1º ano de vida (365 dias) + 2º ano de vida (365 dias).
O termo é decorrente de uma série de estudos publicados na revista de medicina inglesa Lancet, entre 2008 e 2013, que analisou esse período mostrando que a programação metabólica e genética ocorre precocemente durante a gravidez e sofre modificação contínua a partir da interferência do nosso ambiente, a chamada epigenética.
Antes acreditava-se que a saúde do indivíduo era predominantemente determinada pelo seu material genético. Porém, hoje sabe-se que 80% da influência é externa: ambiente, alimentação, atividade física, estresse, adversidades, infecções… tudo isso determina a saúde do indivíduo e age sobre este material genético, “desligando e ligando” os genes.
A partir destes novos conceitos e da sua grande importância, a puericultura, que é a área da pediatria que cuida da criança desde nascimento até a vida adulta, passou a olhar não somente para a criança a partir do nascimento, mas também durante a gestação. E podemos ir além, incluindo os cem dias antes da mulher engravidar (1000 dias + 100).
Atualmente o pediatra acompanha com o obstetra os preparativos para a mulher engravidar, durante a gravidez e após o nascimento do bebê. Há também evidências científicas que as alterações epigenéticas passam através de gerações. Ou seja, somos também o resultado das escolhas dos nossos avós. Você acredita?!
E qual o significado de tudo isso? Os 1000 dias + 100 são uma janela de oportunidades incríveis para se preparar o melhor ambiente possível para o desenvolvimento do feto e da criança. Podemos prevenir inúmeras doenças da vida adulta agindo durante este período, tais como doenças cardiovasculares, doenças metabólicas e até câncer.
Por ser tratar de um período de rápido crescimento e desenvolvimento da criança, este é o momento em que as intervenções mais surtirão efeito a longo prazo. 80% da formação da arquitetura cerebral ocorre durante este período. Sendo desenvolvidos a maior parte da audição, da visão, do controle emocional, da linguagem e a resposta ao cuidador.
A nutrição materna durante a gestação e lactação, e a infantil nos primeiros dois anos de vida também têm um papel fundamental para que isso ocorra da melhor maneira possível. Micronutrientes como ácido fólico, ferro e iodo são fundamentais para o correto crescimento e desenvolvimento cerebral além de outros sistemas metabólicos nestes primeiros dois anos. Falhas nesta fundação, mesmo que corrigidas posteriormente, podem trazer consequências permanentes na cognição, desenvolvimento motor e habilidades de linguagem futuras.
O trabalho do pediatra em parceria com as famílias ajudará a construir um estilo de vida saudável, com alimentação saudável, um ambiente em casa saudável e um entorno o mais “stress-free” possível desde antes da gestação até a idade adulta do seu filho. Um planejamento com olhar para o futuro criará uma fundação sólida sobre a qual será construído uma vida em seu pleno potencial.
